Ползите от участието на смлените ядки и рожков в менюто на децата

Има много причини, поради които е хубаво в менюто на децата да има и ядки, и рожков. Преди да разгледаме част от тях, ще наблегна на нещо важно: на малките деца от 1 до 3 години е най-добре да предлагаме ядките смлени на прах. Започваме с малко и спокойно наблюдаваме как детето ги приема.

Веднъж въведени в менюто на детето, и след като сме спокойни, че детето приема добре рожкова и ядките, можем да ги предлагаме редовно под различни форми. А защо е хубаво тези два продукта да присъстват в менюто на децата?

• Разнообразяват менюто: Ядките на прах и рожковът внасят нови вкусове и аромати в купичката и правят обикновената закуска по-интересна.

• Естествено сладък вкус: Рожковът има лек сладък вкус и аромат, който напомня на какао. Затова децата често го харесват още от първата лъжичка.

• Лесно се съчетават: Ядките на прах и рожковът вървят чудесно с кисело мляко, плодове, овесени ядки и домашни сладкиши. С тях лесно измисляме нещо ново от продуктите, които вече имаме вкъщи.

• Представляват вкусна закуска: Ядките на прах и рожковът могат да бъдат вкусна опция за междинна закуска и приятна алтернатива на бонбоните или чипса.

Колко често и в какво количество да ги предлагаме зависи от самото дете и от това как обича да се храни. Започваме с малко и постепенно разбираме какво му допада най-много.

Какви рецепти да използваме, за да включим ядките и рожков в менюто на детето?

След като вече са въведени безпроблемно в менюто и детето консумира кисело мляко (без значение от вида му: козе, краве и т.н.) можем спокойно да приготвим следната рецепта за лека междинна закуска:

Когнитивното развитие е важно за социалния, емоционалния и академичния успех на бебето. Бебетата, които имат силна основа в когнитивните умения, са по-добре подготвени да учат, общуват, решават проблеми и развиват социални взаимоотношения с другите. Те също така са по-склонни да израснат спокойни и уверени в себе си.

Когнитивното развитие играе критична роля за оформянето на личността, креативността и любопитството на бебето към света около тях. Помага им да изследват и откриват своята среда, да се учат от опита си и да развият чувство за самосъзнание и разбиране на своето място в света. Осигуряването на бебетата на богата и подкрепяща среда, която насърчава когнитивното развитие, може да им помогне да достигнат пълния си потенциал и да водят щастлив и пълноценен живот.

Крем с кисело мляко, плодове и рожков

3 супени лъжици кисело мляко

2 чаени лъжички смлени ядки по избор (лешници; орехи; бадеми; фъстъци)

10 мл (около 2 супени лъжици вода)

В купата на чопъра/пасатора слагаме банана, рожков, смлените ядки, измитите боровинки и количеството вода. Пасираме докато стане гладка равна смес. В малка купичка слагаме киселото мляко и заливаме отгоре със сместа от ядки, плод и рожков. По желание декорираме с още свежи плодове отгоре и слагаме в хладилник за 2 часа, за да се стегне.

Намери още много полезни, лесни и вкусни рецепти в книжката ни със 103 Рецепти: https://otmamazamami.com/recepti